פּראָבלעמס וואָס דאַרפֿן ופמערקזאַמקייט ווען ניצן טרעדמיל

1. ווען סטאַרטינג די טרעדמיל, עס איז בעסער צו טרעטן אויף די פֿיס באָרדז אויף ביידע זייטן, און דעמאָלט טרעטן אויף די פליסנדיק גאַרטל נאָך סטאַרטינג.
2. אין די אָנהייב, פון פּאַמעלעך צו שנעל, אָנהייב וואָרמינג אַרויף און ביסלעכווייַז פאַרגיכערן.
3. ווען איר לויפן, עס איז בעסטער צו מאַך דיין געווער אַרויף און נישט רוען אויף די אַרמרעסט, ווייַל דאָס איז נישט קאַנדוסיוו צו אָנטייל נעמען אין עראָוביק געניטונג איבער דעם גוף און די געניטונג ווירקונג קען נישט זיין אַזוי גוט.
4. אויב עס איז אַ זיכערקייַט קנעפּל פּאָרט אויף די טרעדמיל, עס איז בעסער צו פאַסטן די זיכערקייַט קנעפּל אויף דעם גוף ווען פליסנדיק, אַזוי צו ויסמיידן ינדזשעריז געפֿירט דורך פיילינג צו האַלטן די טרעדמיל אין צייט ווען פליסנדיק שנעל. (די טרעדמיל סטאַפּס אויטאָמאַטיש ווען די זיכערקייַט קנעפּל איז פּולד אַוועק)
5. די ריכטיק האַלטנ זיך פֿאַר פליסנדיק זאָל זיין צו טאַק אין און ויסגלייַכן דיין קאַסטן. אין ערשטער, עס קען זיין שווער, אָבער נאָך פּערסיסטינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די ריכטיק פליסנדיק האַלטנ זיך קענען זייער העלפן מיט טויגיקייַט און פורעמונג.
6. ווען די טרעדמיל סטאַפּס, די גיכקייַט זאָל אויך זיין פון שנעל צו פּאַמעלעך, אַזוי אַז דער מענטש גוף האט אַ פּראָצעס פון אָפּשפּיגלונג, אַזוי אַז מענטשן וועלן נישט פילן שווינדלדיק ווען איר באַקומען אַוועק די מאַשין. אויב איר לויפן אויף די טרעדמיל און האַלטן אַוועק, איר וועט פילן שווינדלדיק, וואָס איז גרינג צו מאַכן איר פאַלן אַראָפּ.