פלאַך באַנק טראַינער

קוק אויב די באַנק ייבערפלאַך און באַקאַלז פון די פלאַך באַנק טראַינער זענען סטאַביל, און באַשטעטיקן אַז די וואָג פּלאַטעס זענען נישט פרייַ אָדער די קעגנשטעל באַנדס זענען נישט וואָרן. סטרויערן די באַנק הייך אַזוי אַז ביידע פֿיס זענען גאָר אויף דער ערד און די ניז פאָרעם אַ 90 גראַד ווינקל. שטעלן די גריפּ ברייט פון די באַר צו זיין די זעלבע ווי די אַקסל ברייט צו צוגרייטן בעשאָלעם פֿאַר טריינינג.

שטעקן דיין צוריק טייטלי צו די באַנק ייבערפלאַך, קוועטשן און זינקען דיין אַקסל בלאַדעס צו די צענטער, טאָן ניט הייבן דיין היפּס אַוועק די באַנק ייבערפלאַך, און רעסט דיין קאָפּ געוויינטלעך אויף דעם ברעג פון דער באַנק. האַלטן די באַר מיט ביידע הענט אַליינד מיט דיין קאַסטן, אַ ביסל בייגן דיין עלבאָוז, און שטיצן דיין גוף מיט קראַפט דורך סטעפּינג דיין פֿיס אויף דער ערד.

סלאָולי נידעריקער די באַר צו 2-3 סענטימעטער אויבן די קאַסטן, מיט עלבאָוז געעפנט אין אַ 45 גראַד ווינקל. דעמאָלט שטופּן די באַר אַרויף מיט די שטאַרקייַט פון די קאַסטן מאַסאַלז, אָן לאַקינג די עלבאָוז ווען פּושינג. האַלטן די לאָוערינג פּראָצעס פֿאַר 2-3 סעקונדעס און די פּושינג פּראָצעס פֿאַר 1-2 סעקונדעס, און ויסמיידן ניצן ינערטיאַל קראַפט.

נאָך פּלייסינג די באַר צוריק אויף די געשטעל פון די פלאַך באַנק טראַינער, באַשטעטיק די וואָג פּלאַטעס צו נול אָדער לוסאַן די קעגנשטעל באַקאַלז. אויסשטרעקן די קאַסטן און אַקסל מאַסאַלז ריספּעקטיוולי, און האַלטן יעדער סטרעטשינג באַוועגונג פֿאַר 20-30 סעקונדעס צו באַפרייַען מוסקל שפּאַנונג.

פאָקוס אויף "הויך -ענד פּראַפעשאַנאַליזאַם" אין אייראָפּע און אַמעריקע צו אַרייַן קייט גימס; קאַטער "הויך קאָס - פאָרשטעלונג + סאָליד גרייס" אין סאָוטהעאַסט אזיע צו אַדאַפּט צו היים סינעריאָוז; ערשטער צעוויקלען "יקערדיק מאָדעלס" אין אפריקע צו האָדעווען די מאַרק, מיט דיפערענשיייטאַד מאַרק סטראַטעגיעס אין מער ווי 70 לענדער.

פֿאַר די פלאַך באַנק טראַינער, "ר & די צווייגן" זענען געגרינדעט אין אייראָפּע און אַמעריקע צו מאָדיפיצירן דיזיינז; היגע מאַניאַפאַקטשערערז זענען פּאַרטנערעד מיט אין סאָוטהעאַסט אזיע צו רעדוצירן קאָס; לאקאלע פארקויפונג פּערסאַנעל זענען ריקרוטיד אין אפריקע וואָס זענען באַקאַנט מיט די שפּראַך און היגע באדערפענישן, אַזוי אַז פּראָדוקטן און באַדינונגען זענען אין לויט מיט היגע טנאָים.

אויסלייג אויף אַמאַזאָן און אַליבאַבאַ אינטערנאַציאָנאַלער סטאנציע, עפֿענען "סאָרט פלאַגשיפּ סטאָרז" און העכערן דורך קורץ ווידיאס און לעבן בראָדקאַסץ. די יערלעך קרייַז-גרענעץ E-האַנדל רעוועך ינקריסיז מיט 50%, ריטשט קליין ב-ענד און C-ענד קאַסטאַמערז אַרום די וועלט.

פאַרשידן ויסריכט, אַרייַנגערעכנט די פלאַך באַנק טראַינער, באַקומען EU CE און US ASTM סערטאַפאַקיישאַנז אין שטייַגן, און מינהגים דוטיז פון פאַרשידן לענדער זענען געלערנט. אין לענדער מיט הויך האַנדל באַריערז, די מעטאָד פון "עקספּאָרטירן CKD (קאָמפּלעטעלי נאָקקעד אַראָפּ) פּאַרץ + היגע פֿאַרזאַמלונג" איז אנגענומען צו בייפּאַס הויך טעראַפס און ענשור פּראַפיץ און מאַרק טיילן.