אַדזשאַסטאַבאַל אַעראָביק פיטנעסס סטעפּ פּלאַטפאָרמע
באַשרייַבונג
טעכניש פּאַראַמעטערס
פּראָדוקט באַשרייַבונג
| בנימצא לענג: | 45קם, 68קם, 81קם; סטיילז: אָוואַל טיפּ & אַפּגריידיד טיפּ |
| הייך אַדזשאַסטמאַנט: | איין-שיכטע, טאָפּל-שיכטע און דרייפל-שיכטע סטראַקטשערז מיט סטאַקאַבלע באַסעס פֿאַר פלעקסאַבאַל הייך באַשטעטיקן |
| הויפּט מאַטעריאַל: | טיקאַנד עקאָ -פרייַנדלעך פּפּ פּלאַסטיק; ניט -גליטש ייבערפלאַך און אַנטי-גליטשן פֿיס פּאַדס יקוויפּט |
| קאָליר אָפּציעס: | רויט & שוואַרץ, גרוי & שוואַרץ, מאַראַנץ & שוואַרץ, בלוי & שוואַרץ און מער; מנהג לאָגאָ בנימצא |
| אַפּפּליקאַטיאָן סינעריאָוז: | היים, ספּאָרטזאַל, פערזענלעכע טריינינג סטודיע, ריכאַבילאַטיישאַן צענטער |
פּלאַן פֿעיִקייטן




ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן
1. אַעראָביק שריט ווערקאַוט:
סטרויערן די הייך לויט צו געניטונג ינטענסיטי. אָלטערנאַטלי טרעטן אַרויף און אַראָפּ, פוס ליפץ און זייַט סטעפּס צו פאַרברענען קאַלאָריעס יפישאַנטלי און פֿאַרבעסערן קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציע.
01
2. נידעריקער גוף פורעמונג:
דורכפירן סקוואַץ, לונגעס און קעסטל דזשאַמפּס אויף דער פּלאַטפאָרמע צו פארשטארקן לענד און פוס מאַסאַלז, סקאַלפּט גוף שורות און פאַרבעסערן נידעריקער גוף שטאַרקייַט און יקספּלאָוסיוו מאַכט.
02
3. סטרעטשינג & ריכאַבילאַטיישאַן הילף:
ניצן די פּלאַטפאָרמע ווי אַ שטיצן פֿאַר פוס און צוריק סטרעטשינג, ווי געזונט ווי ריכאַבילאַטיישאַן טריינינג פֿאַר קנעכל און קני דזשוינץ צו פֿאַרבעסערן בייגיקייַט און שלאָס מאָביליטי.
03
4. הערות:
קאָנטראָלירן די פעסטקייַט פון די פּלאַטפאָרמע איידער געניטונג און טראָגן ניט-גליטשיק ספּאָרט שיכלעך. קלייַבן אַ געהעריק הייך באזירט אויף דיין גשמיות צושטאַנד און געניטונג ביסלעכווייַז צו ויסמיידן ינדזשעריז.
04
פירמע פּראָפיל




הייס טאַגס: מאַניאַפאַקטשערערז פון אַדזשאַסטאַבאַל עראָוביק טויגיקייט סטעפּ פּלאַטפאָרמע, מאַניאַפאַקטשערערז, סאַפּלייערז, פאַבריק
Previous
לענד טריינערשיקן ינקווירי














