שפּיל פּילאַטעס שטעקן

מאַטשט מיט פאַרשידענע קעגנשטעל באַנדס צו פאַרשטיין קאַסטן יקספּאַנשאַן, אַקסל עפן, פוס פורעמונג און האַרץ טריינינג. דעטאַטשאַבלע אַקסעסעריז פֿאַר גרינג סטאָרידזש, סאָליד און פּאָרטאַטיוו פֿאַר היים, אַרומפאָרן און סטודיע.

לייטווייט הויך -שטאַרקייט הויפּט באַר מיט ניט- גליטש באַקוועם גריפּ. קעגנשטעל באַנדס געמאכט פון הויך - עלאַסטיק עקאָ - פרייַנדלעך מאַטעריאַל מיט אפילו שפּאַנונג, דוראַבאַל, אָודערלאַס און הויט - פרייַנדלעך, פּאַסיק פֿאַר לאַנג - טערמין אָפט נוצן.

נידעריק באַוועגונג שוועל פֿאַר ביגינערז; אַוואַנסירטע ניצערס קענען פאַרגרעסערן ינטענסיטי מיט העכער -קעגנשטעל באַנדס. פּאַסיק פֿאַר פּילאַטעס, יאָגאַ, שטאַרקייט טריינינג און האַלטנ זיך קערעקשאַן, ידעאַל פֿאַר אָפיס טוערס, טויגיקייַט ליבהאבערס און פּאָסטפּאַרטום אָפּזוך גרופּעס.