זיצן דיפּ

זיצן אויף די עקוויפּמענט אַוועקזעצן, האַלטן דיין צוריק דזשענטלי קעגן די באַקרעסט, האַלטן די כאַנדאַלז מיט ביידע הענט, לאָזן דיין פאָראַרמז זיין פּערפּענדיקולאַר צו דער ערד, שטעלן דיין פֿיס פעסט אויף דער ערד צו סטייבאַלייז דיין גוף און ייַנרייען זיך מיט די קראַפט טרייַעקטאָריע.

קאַנסאַנטרייט די שטאַרקייַט פון די טריסעפּס און פּעקטאָראַליס מאַסאַלז, שטופּן די כאַנדאַלז פאָרויס און אַראָפּ מיט אַ קעסיידערדיק גיכקייַט ביז די עלבאָוז זענען אַ ביסל בענט, און פילן די מוסקל גרופּעס קאָנטראַקט.

סלאָולי קאָנטראָל די קראַפט, צוריקציען דיין געווער צוזאמען די אָריגינעל טרייַעקטאָריע צו דער ערשט שטעלע, האַלטן קראַפט קאָנטראָל צו באַשיצן די דזשוינץ און ענשור די ווירקונג.

איבערחזרן די "שטופּן -אַראָפּ - באַשטעטיק" באַוועגונג, 12-15 מאל פּער גאַנג, מיט 30-60 סעקונדעס פון מנוחה צווישן שטעלט. איר קענען פאַרגרעסערן די מאַסע פֿאַר פּראַגרעשאַן.

ר & די פּערסאַנעל מערסטנס קומען פון פעלדער אַזאַ ווי מאַשינערי און ספּאָרט וויסנשאַפֿט, מיט וויסן פון ערגאַנאַמיקס און ויסריכט פּלאַן; פּראָדוקציע טוערס האָבן באקומען שטרענג טריינינג און זענען געניט אין אַפּערייטינג אַוואַנסירטע ויסריכט צו ענשור פּראָדוקט קוואַליטעט.

רעגולער שעפעריש סעמינאַרס זענען געהאלטן, און עמפּלוייז אַקטיוולי ויספאָרשן נייַע מאַטעריאַלס און נייַע פּראַסעסאַז, ינטאַגרייטינג קאַטינג{{0} ברעג טויגיקייט קאַנסעפּס אין פּראָדוקטן צו מאַכן די ויסריכט טרעפן דייווערס באדערפענישן און טייַנען מאַרק קאַמפּעטיטיווניס.

סימלאַס קוואַפּעריישאַן צווישן R&D, פּראָדוקציע, פארקויפונג און נאָך פארקויפונג סעקטאָרס, מיט שנעל אינפֿאָרמאַציע לויפן. R&D ריספּאַנדז צו פאדערונגען, פּראָדוקציע ינשורז ימפּלאַמענטיישאַן, פארקויפונג קאַנוויי ווערט, און נאָך - פארקויפונג סאַלווז פּראָבלעמס, ינשורינג גלאַט אָפּעראַציע.

עס איז אַ געזונט טריינינג סיסטעם, און עמפּלוייז אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין ינערלעך און פונדרויסנדיק לערנען. דער אַלט שטעקן פירן די נייַע און פאָרן דערפאַרונג, אַזוי אַז די מאַנשאַפֿט קאַנטיניואַסלי ימפּרוווז זייַן קייפּאַבילאַטיז און ימפּאַוערז די סאָרט אַנטוויקלונג מיט פאַכמאַן שטאַרקייט.