![דינאַמיש סייקלינג טעקניקס]()
01Augדינאַמיש סייקלינג טעקניקסווען סטעפּינג אויף אַ דינאַמיש בייק, דער אויבערשטער גוף זאָל זיין סענטערד אַרום די האַרץ מאַסאַלז, מיט די טייז און הינטן ווי דער צענטער פון ערלעכקי...
view more![די סטרוקטור פון אַ דינאַמיש וועלאָסיפּעד]()
31Julדי סטרוקטור פון אַ דינאַמיש וועלאָסיפּעדדינאַמיש בייסיקאַלז זענען בייסיקלי ענלעך צו רעגולער בייסיקאַלז, אַרייַנגערעכנט כאַנדאַלבאַרז, סיץ, פּעדאַלז און ווילז, מיט די גוף פעסט פארבונדן ווי...
view more![די באַוועגונג פונקציע פון אַ ראָוינג מאַשין]()
30Julדי באַוועגונג פונקציע פון אַ ראָוינג מאַשיןווען ראָוינג, יעדער אָרעם פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג מאַך קענען געניטונג וועגן 90% פון די עקסטענסאָרס, אַזוי עס איז באמת וווילטויק פֿאַר עקסטענסאָ...
view more![פּראָבלעמס וואָס דאַרפֿן ופמערקזאַמקייט ווען ניצן טרעדמיל]()
29Julפּראָבלעמס וואָס דאַרפֿן ופמערקזאַמקייט ווען ניצן טרעדמילווען סטאַרטינג די טרעדמיל, עס איז בעסער צו טרעטן אויף די פֿיס באָרדז אויף ביידע זייטן, און דעמאָלט טרעטן אויף די פליסנדיק גאַרטל נאָך סטאַרטינג.
view more![וואָס זענען די מיסטייקס אין ניצן די טרעדמיל]()
28Julוואָס זענען די מיסטייקס אין ניצן די טרעדמילדו זאלסט נישט וואַרעם אַרויף. איידער איר גיין אויף די טרעדמיל, איר זאָל וואַרעם זיך ערשטער, אַנדערש עס איז גרינג צו פאַרשאַפן דיך און קאַלב מוסקל ש...
view more![די טרעדמיל דאַרף רעגולער וישאַלט]()
27Julדי טרעדמיל דאַרף רעגולער וישאַלטריין און רייַבן די געגנט אונטער די טרעדמיל קעסיידער. ווען רייניקונג די דנאָ פון די טרעדמיל, מאַך די גאנצע געשטעל אַוועק און גאָר ריין די דנאָ געגנט...
view more![וואָס זענען די אַדוואַנטאַגעס פון ניצן די טרעדמיל]()
26Julוואָס זענען די אַדוואַנטאַגעס פון ניצן די טרעדמיללויט דער פאָרשונג, די גשמיות שטאַרקייט קאַנסומד דורך פליסנדיק אויף די טרעדמיל איז וועגן האַלב ווייניקער ווי אַז קאַנסומד דורך פליסנדיק אויף די וועג...
view more![וואָס מענטשן זענען נישט פּאַסיק פֿאַר טרעדמיל]()
25Julוואָס מענטשן זענען נישט פּאַסיק פֿאַר טרעדמילפֿאַר פּאַטיענץ מיט האַרץ קרענק, ווייַל די גיכקייַט פון די טרעדמיל איז שווער צו קאָנטראָלירן און די מאַסע אויף די האַרץ איז לעפיערעך גרויס, עס איז ...
view more![דו זאלסט נישט דזשאַג אויף די טרעדמיל מיט גיין גיכקייַט]()
24Julדו זאלסט נישט דזשאַג אויף די טרעדמיל מיט גיין גיכקייַטווען פליסנדיק אויף די טרעדמיל, אויב עס איז גיין גיכקייַט, נוצן גיין געניטונג. געדענקט נישט צו דזשאַג אין דעם צייַט, און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו...
view more![גלייַך נוצן די שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט פונקציע אויף די טרעדמיל]()
23Julגלייַך נוצן די שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט פונקציע אויף די טרעדמילכּמעט אַלע טרעדמיל האָבן אַ שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט פֿונקציע, וואָס מוסיף נייַ שפּאַס צו די יוזערז פליסנדיק אויף טרעדמיל. אָבער, פילע ראַנערז גלויבן ...
view more![עטלעכע יסודות פון סעלעקטינג טרעדמיל]()
22Julעטלעכע יסודות פון סעלעקטינג טרעדמילפֿאַר פּראָסט באָדיבוילדערס, אפילו רובֿ קאָוטשיז, ווען ניצן די טרעדמיל, זיי קענען בלויז נוצן 70% פון די פאַנגקשאַנז פון דעם פּינטלעכקייַט קיילע, או...
view more![קלאַסאַפאַקיישאַן פון טרעדמיל]()
21Julקלאַסאַפאַקיישאַן פון טרעדמילדי מעטשאַניקאַל טרעדמיל איז געטריבן דורך די רייַבונג צווישן די לויפער ס פֿיס און די פליסנדיק גאַרטל. אין קורץ, די עלעקטריק טרעדמיל איז געטריבן דורך...
view more
